hands massage reflexology // l'art de la pratique des zones reflexes de la main

Publié le par Linda, votre COACH SPORTIF

le massage des mains par les zones reflexes permet de lutter efficacement contre le stress et la nervosité, aide aussi a harmoniser votre tension arterielle et la capacité de concentration.

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Le concept de la thérapie des zones veut que les mains soient, elle aussi recouvertes de zones reflexes correspondant aux differents organes et regions du corps.

Comme les pieds, les mains reprensentent une image condensee du corps. le massage des zones des mains neccessite cependant la prise en compte d'un certain nombre de caracteristiques sur les proportions. Les doigts etant beaucoup plus long que les orteil, les zones reflexes de la tete par ex, s'y trouvent plus etendue. A l'inverse, les zones du tronc paraissent plus restreintes et se chevauchent davantage.

Du point de vue efficacité, la zone des pieds est legerement superieur a celui des zones des mains. Car, ces dernieres sont moins sensibles aux impulsions donnees par le pouce du masseur.

 

Photo-250.jpgSi vous avez du mal a vous endormir le soir - ce qui correspond souvent a une forme de trouble de la concentration - il existe un exercice facile a realiser

pendant 5' pressez brievement et avec force chacun des doigts contre le pouce de la meme main en faisant pareillement des deux cotes simultanément.

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Si vous avez mal dans le bas du dos (hyperlordose, contractures musculaires) massez la zone de la colonne lombaire en utilisant une pression du pouce.

Les objectifs du massage des zones reflexes sont de maintenir le massé en bonne santé, de lui procurer bien etre et decontration et de stimuler son systeme immunitaire. Vous devez avoir cela toujours present a l'esprit lorsque vous commencez a masser !

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