Qu’est-ce qu’un complément nutritionnel ? /// what is supplementation products ?

Publié le par Linda, votre COACH SPORTIF

Petite définition de ces gélules du bien-être

L’Europe, puis la France depuis mars 2006, a défini très précisément ce qu’était et ce que pouvait contenir ou non un complément alimentaire.

La définition est très précise, elle indique que les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est compléter un régime normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique seuls ou combinés, commercialisés sous forme de doses. Presenter sous toutes les formes classiques : pastilles, comprimés, capsules, shot, ou encore pots.


Ces compléments alimentaires peuvent donc comprendre de nombreux produits :

  • trouvez-le-complement-alimentaire-ideal-id356* des aliments classiques ou partie d’aliments par exemple un concentré de proteine de tres haute qualité  (pure whey isolate 95 OLIMP SPORT NUTRITION),
  • * des nutriments : vitamines et minéraux comme la vitamine C ou des Acides Aminés Branchés (BCAA X PLODE que le corps ne sait pas fabriquer et qui a un role d'anticatabolisant ...),
  • * des plantes et préparation de plantes comme l'extrait de caféine (thermospeed extrem) en excluant les plantes dont l’usage est strictement médicamenteux et illegals,
  • et tous les produits à but nutritionnel ou physiologique : que ce soit des protéines, des acides gras, ou des anti-oxydants comme les oligo-éléments (sélénium par exemple).

Dans tous les cas, les produits utilisés ne doivent pas être destinés exclusivement à un usage thérapeutique, les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne font non plus pas de miracles ce n'est pas de la magie. Et surtout les doses ne doivent pas dépasser les apports journaliers recommandés.


La composition à la loupe

 Les vitamines

Les vitamines nous sont absolument nécessaires même s’il s’agit de très petites quantités. Et d’ailleurs à l'exception de la vitamine D, les vitamines ne peuvent être synthétisées par notre corps et doivent être présentes dans l'alimentation ou dans les compléments alimentaires ! On utilise principalement la gamme des vitamines B, (B6, B12 etc), la vitamine C, et la vitamine E, sans oublier la vitamine A et la vitamine D. En bref au rang des vitamines, toutes sont utiles et utilisées dans les compléments alimentaires.

Le complexe de VITA-MIN OLIMP LABS, est specifiquement elaboré pour le besoin soit des hommes soit des femmes.

 

Les minéraux et les oligo-éléments

Du côté des minéraux, c’est le sélénium et le magnésium qui ont le vent en poupe. L’un pour ses immenses propriétés anti-oxydantes et l’autre pour son aptitude à redonner énergie et moral.

Mais nombreuses sont ces petites molécules utilisées dans la composition des compléments alimentaires : calcium, carotène, chrome, ( disponible chez OLIMP LABS egalement), fer, à chacun sa place pour la beauté de la peau, la solidité de vos os ou le bien-être de vos articulations. Sans oublier le fluor pour les plus petits et les plus grands, ou encore le zinc pour une peau zéro défaut.

 Le ZMA OLIMP SPORT NUTRITION, un concentre de mineraux et vitamines sont utiles avant de se coucher par exemple ou en periode de stress inhabituel et aussi anti oxydante.

Ou encore la TAURINE en capsules de chez OLIMP SPORT NUTRITION, qui donne un coup de fouet en stimulant le systeme nerveux pour reveiller l'organisme. Encore dans la gamme santé, le CHELA MAG B6 OLIMP LABS concentree de magnésium, creant un effet de synergie contre l'irritabilité et qui sans lui la supplementation en créatine serait inneficace.


Les protéines, acides gras et acides aminés

Plus originales, mais tout aussi plébiscitées, les compositions à base d’acide gras comme les fameux oméga 3, issus d’huiles de poissons ou d’huiles végétales, dont l’action sur l’humeur et le cœur n’est plus à démontrer.

Au rang des acides aminés, on parle souvent de la créatine dont l'image est controversé, l’usage est légal  a nouveau depuis quelques temps en France . Elle etait trop fortement dosé.  Mais la liste des protéines, des acides aminés et des acides gras est longue, on y trouve les CLA (acides linoléiques conjugués) qui empêche les graisses de se fixer.  

Le HMB MEGA CAPS, un acide gras, que l'organisme produit en tres petite quantité dans le but de proteger les proteines provoquer par un catabolisme, durant un effort ! De plus, c'est aussi ce que JE PRENDS puisqu'il aide a transformer les reserves adipeuses en energie.

Les BCAA XPLODE, et LA PURE WHEY ISOLATE 95  dont j'ai fait sur facebook un petit article deja.


Les plantes et préparation de plantes

La liste des plantes utilisées dans les compléments alimentaires est sans fin. Il suffit de piocher dans le patrimoine traditionnel pour découvrir mille et un actifs utiles à notre santé. 

Au rayon plantes, c’est la minceur qui draine le plus de références : fenouil pour drainer, thé vert (GREEN TEA, OLIMP LABS) et guarana  (aussi  dans la gamme) pour brûler les calories, ou encore gingembre et radis noir pour se débarrasser des toxines.


Les effets star des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont de plus en plus le fruit d’associations mûrement réfléchies pour un effet combiné et synergique. Et si on se contentait avant d’un simple magnésium associé à la vitamine B6, ce sont aujourd’hui des cocktails d’attaque qui contiennent des dizaines de composants alliés pour un effet maximum. Parmi eux, certaines actions font office de stars.medicament-anim.jpg

Les anti-oxydants comme le sélénium, la vitamine C, la vitamine E ou encore le zinc sont définitivement bons pour notre santé et si nous n’arrivons pas à les mettre dans nos assiettes, alors pas d’hésitation pour se défendre contre le stress oxydatif et préserver son avenir, les compléments alimentaires qui en contiennent sont nombreux.

Côté minceur, ce sont les drainants d’une part et les brûleurs de graisse et/ou de calories d’autre part qui ont la part belle. Attention si ces compléments composés de plantes drainantes, d’acides aminés et autres vitamines sont de formidables aides-minceur, ils ne remplacent pas l’hygiène de vie impérative au bien-être et à une perte de poids durable. (THERMO STIM, FAT BURNER avec L- CARNITINE)

Et pour garder son bronzage longtemps, les compléments "activateurs de bronzage" ou "préparateurs de peaux" débarquent au printemps. On vous suggère de commencer bien avant l’exposition au soleil. Les actifs principaux de ces produits sont les caroténoïdes (présents dans les carottes, les tomates… BETASOLAR OLIMP LABS) efficaces pour préparer la peau à un joli hâle, ils ne remplacement pas non plus les crèmes solaires, indispensables pour se protéger des méfaits du soleil.

Enfin les indémodables cocktails anti-fatigue : du magnésium au chrome, en passant par le ginseng et le guarana, ils sont indiqués pour donner un coup de fouet quand l’énergie est au plus bas. On retrouve chez nous OLIMP SPORT NUTRITION, pour un tout en 1, specifique avant l'entrainement, la CREATINE MASSACRA, LA TAURINE MEGA CAPS, LE AAKG, et L'ARGI POWER !


venez nombreux me poser des questions :)

http://www.facebook.com/pages/LiNda-DuRbessOn-PERSONAL-TRAINER-fan-crew/312264633447?ref=mf

OLIMP SPORT : time to be MORE STRONGER than ever ! // il est temps d'etre encore plus fort qu'avant !

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SUPPLEMENTS


Definition of these small capsules welfare

In Europe, then France since 2006 of march, has defined precisely what was and what could or may not contain a dietary supplement.

The definition is very accurate, it indicates that food supplements are foods whose goal is to complete a normal diet and which are concentrated sources of nutrients or other substances with a nutritional or physiological combination, marketed as doses. Present in all classical forms: pellets, tablets, capsules, shot, or box.
 


These supplements may therefore include many products:

    
* Food conventional food or part of such a protein concentrate of very high quality (pure whey isolate 95 OLIMP SPORT NUTRITION)
   
* Nutrients: vitamins and minerals like vitamin C or branched chain amino acids (BCAA X PLOD that the body can not manufacture and which has a role to anticatabolisant ...),
    
* Plants and preparation plant extract as caffeine (thermospeed extrem) excluding plants whose use is strictly drug and illegal
    
* And all products for nutritional or physiological whether proteins, fatty acids, or antioxidants such as trace elements (eg selenium).

In all cases, the products should not be used exclusively for therapeutic use, dietary supplements are not drugs and do not expect miracles either it is not magic. And especially the doses should not exceed the recommended daily intakes.


The composition into microscope

Vitamins

Vitamins are absolutely necessary even if the body made  fews quantities. And elsewhere with the exception of vitamin D, vitamins can be synthesized by our body and must be present in food or in food supplements! It mainly uses the range of B vitamins (B6, B12, etc.), vitamin C, vitamin E, plus vitamin A and vitamin D. In short the status of vitamins, all are useful and used in food supplements.

The complex OLIMP VITA-MIN LABS, is specifically designed for the needs of either men or women.


Minerals and trace elements

As for minerals, the selenium and magnesium which have the wind in their sails. One for its huge anti-oxidant and the other for its ability to restore energy and morale.

But many of these small molecules used in food supplements: calcium, carotene, chromium (also available from OLIMP LABS), iron, to each his place for the beauty of the skin, the strength of your bones or well- being of your joints. Not to mention the fluoride for the smallest and the largest, or zinc for a flawless skin.

 
OLIMP SPORT NUTRITION ZMA, a concentrate of minerals and vitamins are useful before bedtime, for example, or in times of unusual stress and as antioxidant.

Or taurine capsules OLIMP SPORT NUTRITION home, giving a boost by stimulating the nervous system to awaken the body. Still in the range health, CHELA MAG LABS B6 OLIMP concentrated magnesium, creating a synergistic effect against irritability and without him creatine supplementation would inneficace.


Proteins, fatty acids and amino acids

Most original, but equally acclaimed, compositions based on fatty acid as the famous omega-3 oils from fish or vegetable oils, whose action on mood and heart is no longer demonstrate.

Among the amino acids, often referred to as creatine whose image is controversial, use is legal again in France for some time. It was too high doses. But the list of proteins, amino acids and fatty acids is long, it contains the CLA (conjugated linoleic acid), which prevents fat from attaching.

HMB MEGA CAPS, a fatty acid that the body produces in very small quantities in order to protect proteins cause a catabolism during an effort! Moreover, it is also what I take as it helps to transform the energy in fat reserves.

BCAA XPLODE, and THE PURE WHEY ISOLATE 95 which I did a little article on facebook already.


Plants and preparation plant

The list of plants used in food supplements is endless. Just dig into the traditional heritage to discover a thousand and a useful asset to our health.

Plants in radius, is the thinness that drains more references: to drain fennel, green tea (GREEN TEA OLIMP LABS) and guarana (also in the range) to burn calories, or ginger and horseradish to rid of toxins.


The effects of dietary supplements star

Dietary supplements are increasingly the result of thoughtful associations for a combined and synergistic effect. And if we simply forward a simple magnesium combined with vitamin B6, are now attacking cocktails that contain dozens of components allies for maximum effect. Among them, some actions serve as


Antioxidants such as selenium, vitamin C, vitamin E or zinc are definitely good for our health and if we fail to put on our plates, so no hesitation to defend themselves against stress oxidative and preserve its future, the nutritional supplements that contain them are numerous.

Thin side, it is draining the one hand and fat burners and / or calories on the other hand have the spotlight. Attention if these supplements made from plants draining, amino acids and other vitamins are powerful aids slimming, they do not replace a healthy lifestyle imperative to the well-being and sustainable weight loss. (THERMO STIM, Fat Burner with L-carnitine)

And to keep your tan longer, supplements "tanning enhancers" or "pickers skins" landed in the spring. We suggest you start well before sun exposure. The main assets of these products are the carotenoids (found in carrots, tomatoes ... BETASOLAR OLIMP LABS) effective to prepare the skin to a nice tan, they do not replace sun creams are essential for protection from sun damage .

Finally, the timeless cocktail anti-fatigue of magnesium to chromium, to ginseng and guarana, which is shown to give a boost when energy is low. Found OLIMP SPORT NUTRITION here for a while 1, specific training before the MASSACRA CREATINE, MEGA TAURINE CAPS ON AAKG and ARGI The POWER!


just ask me many questions:)

Publié dans DieTetiquE

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