comment se forger des abdos d'aciers ?

Publié le par Linda, votre COACH SPORTIF

travaillez les et revoyez votre plan alimentaire.... ca marche !!!!!!!!
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pour la taille : travail du grand et petit oblique avec halteres :


petit travail au sol du grand droit (autre appelé les tablettes de  chocolat)

bonne seance et bon courage !

Publié dans MUSCULATION

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